wysoki chudy

Z tych chłopaczkow to widac ze tren chudy wysoki srednio ma ochote... ach ta presja otoczenia %-)

[...] jeden lize dupe szefowi chamsko ubiera sie ****a jak na przyjecie jakies a ma zeby gorsze od mojej babci ****a okrutne czarno brazowe kielki , kolejny to chyba pedal wysoki ze 50kg wagi wlosy fioloetowe pryszczaty i ryj jak z kosmosu chodzaca ****aa i wszyscy sie z niego smieja , naspteny to juz wogole ewenement maly chudy okulary ma [...]

[...] 5 przed tren.makaron, ryż owoce,kasza + warzywka , banan grysik + gainer? 6 po tren. jaja . ser, kurczak (piers) ryż,kasza + białko ? takie cuda bym jadł :p około 136 g białka w sumie nie wime jakie suple do tego? jestm wysoki i chudy :p więc porcje hmmm co najmniej duże :p tylko właśnie nie wiem czy białko i gainer czy jakis suple na mase

twaróg półtłusty np z makaronem można jeść przy diecie na mase, mam szybka przemiane materii ( chudy i wysoki)

[...] będzie wskazywał dla nich nadwagę. Co oczywiście nie jest prawdą. Odwrotnie równie dobrze może się zdarzyć, że ktoś może mieć BMI 19-22 i mieć niebezpiecznie dla zdrowia wysoki odsetek tłuszczu ( tak zwany chudy grubas). BMI to luźny wskaźnik szczupłości lub idealnej wagi. Lepiej zapomnij o BMI i stosunkach miar wzrostu i wagi. Prawdziwą [...]

Condit chudy i wysoki = ma wysoko srodek ciezkosci i latwiej go obalić, do tego jakiś atletyczny nie jest żeby mogl takedowny siła zatrzymywać

No na moim poziomie szczególnie ten Druid by się przydał :) Jak ktoś ma, chętnie wypożyczę :) Ty sam jak Driud jesteś };-) Chudy, wysoki i zielskiem żyjesz ;-D

No na moim poziomie szczególnie ten Druid by się przydał :) Jak ktoś ma, chętnie wypożyczę :) Ty sam jak Driud jesteś };-) Chudy, wysoki i zielskiem żyjesz ;-D I jeszcze z meduzą na twarzy pływa!

Mam 2x 20kg, 2x 10kg, 2x 5kg. Czyli 70kg samego obciążenia + gryfy. Jak dla mnie wystarcza, jestem wysoki i chudy, chociaż ostatnio i tak troszkę przybrałem :) Zauważyłem że i siła idzie chyba lekko, bo z 2 tyg. temu ledwo 60kg wziąłem na klatkę a dzisiaj 65kg poszło, więc jest ok, aby do przodu, innych partii maxów nie sprawdzałem. Aby chciałbym [...]

[...] liczbę jajek. Zgodnie z sugestiami. Co do odstępu między posiłkami: między 22:30 (bo o tej godzinie jest ostatni posiłek) a 7:30 jest 9 godzin. Ten nabiał to nie wiem czym zastąpić. Makrela odpada bo bawić się ośćmi nie lubię. Łosoś to nieuzasadniony wysoki wydatek jeśli miałby być na stałe w tej diecie. Coś jeszcze zmienić ? Jeśli tak to co ?

[...] dostają tren z estrogenem by to było skuteczne. Z resztą może ktos czytał o takiej przypadłości jak niedobor aromatazy ? I czym to się objawia ? Mężczyzna z regoly bardzo wysoki bardzo chudy gdzie testosteron naturalnie potrafi wynosić 2000 a estro poniżej 10 i są to ludzie chudzi z problemami sercowo naczyniowumi. Tak ze zbitym za nisko [...]

w miare aktualna ankiete macie w profilu... wysoki w chvj i chudy w chvj... coz wiecej pisac wiesz ja dopiewro szykuje to za 1,5 miesiaca wiec tak tylko orientacyjnie pytalem Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-06-05 11:06:07

[...] Mleko(jakie lepsze, 0.5 tluszczu, czy sojowe?) platki kukurydziane (razem jakies 350-400g) groszek z marchwia mrozona, gotowane (okolo 200g) - dalem to ze wzgledu na wysoki indeks glikemiczny a z tego co wyczytalem, dobrze cos takiego skonsumować po treningu. Posiłek 6 (~22:30) Tunczyk w wodzie (130g) jajka gotowane, ser chudy, cyc [...]

wolałbym być taki chudy niż taki gruby(jak jestem) xDD Cokta, przecież Stasiek był na niskim zakresie, teraz na prawdziwy wysoki wchodzi, 75p. w serii xD a tak na serio to Antos nam różnicuje powtórzena między srednimi/wysokimi więc pewnie coś takiego będzie miał:D ale też chętnie zobacze co dokładnie bd miał:P

WODYN mam następujące zagadnienia: Jestem dość chudy i wysoki, tłuszczu też mam mało. Mięśnie brzucha widoczne są jak je napinam (nie żebym narzekał, ale mogłyby być wyraźniej zarysowane) czy np. w czasie biegania (na jedno wychodzi). Są natomiast to takie małe kwadraciki, dużo mniejsze niż widać na okładkach kolorowych magazynów lub nawet na [...]

Poziom tłuszczu za wysoki, żeby tyłek był chudy, magi tutaj nie ma. Pośladki, dół brzucha i pleców i uda u faceta = oporny tłuszcz, który schodzi jako ostatni.

[...] jestem bo no zawsze bylem chudy , ale tluszcz na brzuchu mialem i mam. Postanowilem ze chce zrobic mase zeby wygladac jakos a nie jak patyk, bo nie dosc ze nie jestem jakos wysoki to jeszcze chudzina. Wiec na razie mysle ze jeszcze bede robil mase, codziennie albo co drugi dzien bede cwiczyl brzuch i sie ogolnie rozciagal. Zobaczymy. moze to [...]

[...] micha,mich i jeszcze raz micha... dlaczego chcesz wali farme jak jestes w szczycie hormonalny??? doping powinno sie stosowac ewentualnie gdy juz nic cie nie rusza i masz wysoki staz,koks to nie magiczny srodek tylko micha i odpowiedni trening..... poco chcesz roz***** swoja gospodarke hormonalna,w twoim wieku i z twoimi osiagami zrobisz se [...]

hehehe i to zdjecie wlasnie rozplywa wszystkie watpliwosci co do tego czy on koksil czy nie :P utcher - cichy wie co mowi skoro sie wychowal na osiedlu obok snoop jest wysoki i chudy a jak wiadomo ludziom z taka budowa ciezko cokolwiek zrobic i z tego co slyszalem kiedys trenowal kosza i byl nawet dobrze zapowiadajacym sie zawodnikiem tylko [...]

[...] na noc, wolno wchłaniające białko - kazeina chroni przed katabolizmem. Chudy, jest najbardziej przetworzonym ser białym, więc wybieraj wyłącznie te półtłuste. Miód ma wysoki IG (sprawdź co to: Indeks glikogemiczny) szybkie wzrastanie cukru we krwi powoduje duży wyrzut insuliny - łatwiejsze 'łapanie' tłuszczu. Kolacja (20:00) omlet z białek [...]